Janette Woelwer

Unser Geist hat mehr Kraft als wir glauben. Aus Überzeugung bin ich mittlerweile als ausgebildete Meditationslehrerin und Hypnose Coach tätig, um dich auf dem Weg zu deiner Mitte zu unterstützen.

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Janette Woelwer | Moderne Entspannungsverfahren

Episodes (4)

Apr 21, 2017 #3 Metta-Meditation "Mitgefühl entwickeln"
Mar 29, 2017 Entspannungstraining: Meditation 15 Min
Sep 29, 2016 #2 Warum du mit Meditation dein Stresslevel senkst!

Janette Woelwer | Moderne Entspannungsverfahren

Apr 21, 2017
22 minutes
41 MB

In dieser Metta-Meditation geht es darum liebende Güte und eine wohlwollende, mitfühlende Haltung sich selbst und allen fühlenden Wesen gegenüber, zu entwickeln. Der Fokus liegt dabei auf dem Selbstmitgefühl. Der Begriff „Metta“ entstammt der mittelindischen Sprache Pali und bedeutet übersetzt „Freundschaft“ und „Freundlichkeit“. Ein gesundes Selbstmitgefühl hat u.a. den Vorteil, dass du viel schneller bemerkst, wenn jemand deine Grenze überschreitet, wenn du über deine Grenzen gehst und reagierst entsprechend bevor dir etwas nicht gut tut. Mit dieser Fähigkeit kannst du viel schneller "stopp" oder "nein" sagen. Und damit beugst du stressige Situationen vor. In d...

Janette Woelwer | Moderne Entspannungsverfahren

#3 Metta-Meditation "Mitgefühl entwickeln"

Janette Woelwer

00:00 -21:52