Tu Mejor Versión

Karina Lopes

🎙️¡Bienvenido a "Tu Mejor Versión"! Este es tu espacio para explorar el camino hacia una vida más plena y equilibrada. En cada episodio, te sumergirás en conversaciones inspiradoras y prácticas sobre desarrollo personal, bienestar emocional y estrategias para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Me encantaría leer tus comentarios, aportaciones y sugerencias en karinalopesb10@gmail.com Te invito a seguirme en la cuenta de Instagram @coachkarinalopes Y visitar mi página web www.coachkarinalopes.com

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Tu Mejor Versión

Episodes (53)

Apr 17, 2024 Duerme Tranquilo: Vence la Ansiedad y Mejora tu Sueño
Apr 4, 2024 Calmando la mente: Estrategias para reducir la Ansiedad
Mar 7, 2024 Gestión Emocional

Tu Mejor Versión

Apr 17, 2024
6½ minutes
8 MB

No cabe duda de que ir a la cama y no poder conciliar el sueño es una de las sensaciones más desesperantes, especialmente cuando sabemos que al día siguiente tenemos que estar más despiertos que nunca. Paradójicamente, mientras más nos concentramos en querer dormir, menos lo logramos y más ansiedad nos genera. Descubre cómo la ansiedad y el insomnio están estrechamente relacionadas y qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida.

Tu Mejor Versión

Duerme Tranquilo: Vence la Ansiedad y Mejora tu Sueño

Karina Lopes

00:00 -05:38