Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Deutschlandfunk Nova

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.

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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Episodes (100)

Oct 28th Immunsystem - Achtsam gesund durch den Herbst
Oct 14th Aphantasie - Ohne innere Bilder leben
Sep 30th MBCT - Achtsame Therapie gegen Depressionen

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Oct 28, 2026
42 minutes
38 MB

Hatschi, hüst und Schüttelfrost: Herbstzeit ist (leider auch) Erkältungszeit. Passenderweise geht es in der Achtsam daher ums Immunsystem. Wie funktioniert es, und was haben unsere Psyche und Gefühle damit zu tun? ********** Quellen aus der Folge: Hunter MR, Gillespie BW and Chen SY-P (2019) Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers. Front. Psychol. 10:722. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00722Li, Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune function. Environmental health and preventive medicine, 15, 9-17.Rosenkranz, M. A., Davidson, R. J., MacCoon, D. G., Sheridan, J. F., Kali...

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Immunsystem - Achtsam gesund durch den Herbst

Deutschlandfunk Nova

00:00 -41:48