Matteo Salvo

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Matteo Salvo

Episodes (77)

May 30th Sonno Profondo e Memoria: La Guida per Studenti Universitari - con Gian Mario Migliaccio
May 27th Il Metodo per Motivare gli Studenti: Benessere, Studio e Sport - con Annamaria Acquaviva
Apr 20th La Scuola Vista da Dentro: Metodi Efficaci per Aiutare i Ragazzi ad Apprendere

Matteo Salvo

May 30, 2026
7½ minutes
6 MB

Iscriviti alla nostra Newsletter per essere sempre aggiornato. Se studi molte ore ma ti senti stanco, poco lucido e fai fatica a concentrarti, il problema potrebbe essere il sonno. Analizziamo: le principali cause dell’insonnia-come la caffeina altera sonno REM e sonno profondo- perché dormire male riduce memoria e concentrazione- gli errori più comuni degli studenti universitari- come creare una routine mentale efficace per addormentarsiIl sonno è fondamentale per: - apprendimento - memoria - attenzione - lucidità mentale - performance universitaria Ideale per studenti universitari, lavoratori-studenti e chi prepara esami.

Matteo Salvo

Sonno Profondo e Memoria: La Guida per Studenti Universitari - con Gian Mario Migliaccio

Matteo Salvo

00:00 -06:31