Una Aventura Humana

Juan Diego Calisto

Una aventura es algo que está por suceder, y que no sabemos cómo saldrá. En este podcast conversaremos con personas que viven conectadas con su propósito, para inspirarnos de sus ideas, experiencias y hábitos. Cada uno de nosotros está en una aventura humana: no sabemos cuál será el resultado, pero podemos disfrutar el proceso, y construir la vida que soñamos desde decisiones cotidianas.

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Una Aventura Humana

Episodes (107)

Oct 13, 2025 106. Manejando la Ansiedad: técnicas de Mindfulness y Respiración
Oct 6, 2025 105. Explorando el Miedo con Don Miguel Ruiz Jr.
Jun 6, 2025 104. Danzar tu aventura con Fiorella Valencia

Una Aventura Humana

Oct 13, 2025
8¼ minutes
8 MB

En este episodio, Juan Diego Calisto comparte su experiencia personal con la ansiedad y presenta técnicas de mindfulness para manejarla. Se enfoca en tres métodos: la respiración 4-7-8, la técnica RAIN y la práctica de 'respira la ansiedad', cada una diseñada para ayudar a los oyentes a enfrentar y reducir la ansiedad en su vida diaria.

Una Aventura Humana

106. Manejando la Ansiedad: técnicas de Mindfulness y Respiración

Juan Diego Calisto

00:00 -08:13