Алексей Зверуго

Alexey Zverugo

Рассказываю о физическом и ментальном здоровье, практиках работы с телом, эмоциями и восстановления организма, а также улучшения перформанса и сна. Не забываю про духовность, практическую философию и поиск ответов на вечные вопросы. Веду я — Алексей Зверуго, энтузиаст в сфере здоровья и практик работы с телом, атлет на длинные дистанции, создатель технологических проектов в сфере медицины. Видео-подкаст: https://www.youtube.com/@AlexeyZverugo/ Инстаграм: https://www.instagram.com/alexzverugo/ Телеграм-канал: https://t.me/healdesk

About PodLP

PodLP is the leading podcast app for feature phones. With 10M+ installs in nearly every country, PodLP is available for KaiOS on the KaiStore and JioStore, as well as Cloud Phone and Android. If you're interested in promoting "Алексей Зверуго" on PodLP, contact sales@podlp.com.

Screenshots are mockup renders of PodLP for KaiOS. Actual design may vary based on platform, operating system, and app version.

Алексей Зверуго

Episodes (26)

Jan 22, 2024 100 лет на Земле. Фильм о долгожителях Сардинии. Часть 2
Jan 10, 2024 Я решил прожить 100 лет. И узнал как. Часть 1
Apr 1, 2023 Медитация для повседневной жизни: Виктор Ширяев | #23

Алексей Зверуго

Jan 22, 2024
55¼ minutes
126 MB

Фильм о секретах долгожителей Сардинии. Часть вторая. Видео-версия фильма: https://youtu.be/ozdS3LzljTo Первая часть: https://youtu.be/XiCbz3DcbPQ Как вы помните, я решил прожить 100 лет. И всё, что мне оставалось – это узнать как. Для этого я отправился в логово долгожителей, одну из пяти голубых зон мира. На пути в горные регионы Сардинии мне попадалось много необычных людей, которые помогли погрузиться в местный образ жизни и раскрыть два первых секрета долголетия. В этот раз, я раскрою оставшиеся секреты. Это вторая часть моего фильма о секретах самых долгоживущих людей на планете. Алексей Зверуго: Instagram - https://www.instagram.com/alexzverugo/ Тг-канал - https://t.me/healdesk Другие участники фильма: Надя - https://www.instagram.com/location_sardinia/ Андрей Беловешкин - https://www.instagram.com/beloveshkin/ Антони Конзу - https://www.instagram.com/antoniconzu/ Фестиваль Autunno in Barbagia - https://www.instagram.com/autunnoinbarbagia/ А еще Паоло, Луиджи, Давиде, Грация, Франческа, Перина и многие другие жители голубой зоны Барбаджа, которые хранят свои фото в бумажных альбомах Таймкоды: 0:00 - О чем фильм 1:10 - Секрет 3: Тутто натурале! 2:45 - Готовлю минестроне 4:45 - Разнообразие типов пасты на Сардинии 5:48 - Хлеб долгожителей в пекарне Kentos, деревня Орроли 10:18 - Как готовят мясо на Сардинии. Традиционные блюда 11:51 - Главное правило любой диеты (врач Андрей Беловешкин) 14:15 - "Они выращивают продукты сами, чтобы быть уверенными в их натуральности" 14:58 - Собственный сыр у каждой деревни. О козьем сыре Пекорино 16:53 - Вино – эликсир молодости 18:59 - Чистота окружающей среды: вода, воздух 19:34 - Голодание и периоды без еды 22:15 - Главное правило гос

Алексей Зверуго

100 лет на Земле. Фильм о долгожителях Сардинии. Часть 2

Alexey Zverugo

00:00 -55:15